Seu Filho está acima do Peso? Oque os pais precisam saber!
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A criança come somente aquilo que os PAIS e familiares OFERECEM ou PERMITEM que eles comam DENTRO e FORA de casa.
- Criança não trabalha, não faz compras e não cozinha!!!
- É mais fácil “ensinar” seu filho pequeno a comer correto do que “corrigir” mais tarde os maus hábitos adquiridos.
- Bebês só comem o que os pais lhe oferecem;
- Crianças pequenas já começam a “escolher” o que e quanto querem comer;
- Crianças na escola e Adolescentes ganham mesada e ficam algum tempo longe dos pais, tendo acesso a uma diversidade de comidas gordurosas e hipercalóricas. Isso inclui os “lanches da escola”!
Quem está ditando as regras da casa? Quem Educa Quem?
- Se seu filho come salgadinhos e bebe nescau todo dia, é porque UM ADULTO compra ou lhe dá o dinheiro para comprar!
Porque a maioria das crianças gordas têm pais gordos?
Acha mesmo que é apenas genética? (clique aqui)
- CRIANÇA NÃO FAZ DIETA DE EMAGRECIMENTO!
- APRENDE a Comer Corretamente!
- Toda a Família Deve Participar!
- Não adianta mamãe fazer tudo direitinho e o papai-vovô-babá-titia chegar e “estragar” tudo.
- As mudanças nos hábitos da família são positivas mesmo para todos, desde o irmão ‘magrinho’ até o papai ‘gordinho’.
- Não permita que seu filho coma em frente da TELA (TV, Computador, tablet, videogame, etc). ELE acaba comendo demais e nem percebe!TEMPO MÁXIMO DE “TELA” = 2 horas/dia.
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O que fazer se tenho um filho obeso e outro é magro demais?
- Não é porque seu outro filho ainda tem um peso normal que ele pode comer “porcarias” no dia-a-dia. Saúde é para todos! Nada impede que o magrinho de hoje se torne obeso no futuro.
- Como disse, o seu filho obeso só precisa aprender a comer corretamente e de forma saudável. Isso vale DA MESMA FORMA para o seu outro filho que AINDA é magrinho.
A ESCOLA também deve participar da educação alimentar das crianças!
- É o seu direito e DEVER da escola oferecer somente comida saudável na cantina, e nunca “junk-food”!
- NAO ACEITE SALGADINHOS (MESMO DE FORNO), LEITE CONDENSADO NA SALADA DE FRUTAS E REFRIGERANTES.
- A escola pode oferecer: bolos (sem excessos de chocolates ou cobertura cremosa), sucos naturais (com pouco açúcar ou sem açúcar), iogurtes, frutas, salada de frutas, água de côco, entre muitas outras opões.
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A escola também deve oferecer atividades físicas regulares
(3 vezes por semana) a todos os alunos. -
- VOCÊ paga caro por uma escola que só se preocupa com letras e números???? OLIMPÍADAS de química, matemática, inglês, xadrez…???
- E O LAZER??? Seu filho tem direito a diversão…
- O bem estar do seu filho inclui LAZER, ESPORTES E ATIVIDADES SOCIAIS junto com seus coleguinhas. Porque será que nossas crianças andam tão estressadas????
- ESTIMULE UMA ATIVIDADE FÍSICA. ESPORTE faz parte da educação de todas as crianças.
- Exercício sozinho NÃO resolve o problema se você continuar comendo mais do que precisa!……Ainda assim, evita que você engorde demais ……Nunca deixe de brincar e praticar esportes!
- Qual esporte é o melhor?
- CRIANÇA ATIVA ANDA, CORRE, PULA CORDA, ANDA DE BICICLETA, VAI AO PARQUINHO, JOGA BOLA……
Ajude o seu filho a ser um campeão!
“As medalhas no esporte ainda são as mais saudáveis e divertidas!”